23 sep. 2014

Día 17 - Prasarita Padottanasana Challenge #malovayogachallenge1

Namaste máquinas yoguis! El día 17 de nuestro yoga challenge para los principiantes, vamos a aprender nueva asana prasarita padottanasana, aparte de ser muy rica es super importante en la práctica.
Beneficios: como cualquier asana al revés prasarita padottanasana desminuye estress, calma sistame nervioso, tranquiliza la mente, mejora circulación de la sangre, digestión. Estira perfectamente las piernas junto con fortalecimiento. Ayuda a elongar la espalda, ganar espacio entre las vertebras.
Pruebala y comparte tus fotos! Día 16 AQUI
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Elena Malova

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