Hello a todos! Lunes el día cuando tenemos que motivarnos, hacer cambios, empezar nueva vida, no? Así que hoy les tengo lindo progreso de Vanesa con sus fotitos! Es un poco atrasado debido a la cantidad de sus progresos que estoy publicando por el orden de llegada, pero lo importante es el cambio que hizo Vane, mis tremendos felicidades máquina!!!
Vanesa:
Hola Elena y hola maquinaaas queridaas!! Hoy 10 de junio estoy cumpliendo 31 años y mi manera de festejarlo es enviando a Elena (nuestra profe favoritaaa jaja) estas fotos de mi progresooo prometidas.
Les cuento que mi gran ilusion era volver a ponerme este jean talla 38 que antes me quedaba pero que hacia ya desde principio de este año no me volvio a entrar.
La verdad estoy muy pero muy feliz de haber conocido a Elena, me cambió la vida en serio de verdad, es increible como necesitaba esto para motivacion, necesitaba sentirme mejor como me siento.
Les comento que junto con las rutinas deprincipiante comence a no poder consumir dulces, azucar ni miel y nada de kiosco ni de panaderia porque fui al endocrinologo y me dijo que estaba un poco alto mi indice de insulina asique me asuste y deje por completo y hasta hoy no consumo mas nada. Esto me ayudo a poder empezar a adelgazar mejor y no contaminar mi cuerpo. Pero no conforme empece a ver los videos de Elena de preguntas y respuestas acerca del vegetarianismo y comence a no consumir mas grasas, asique me comence a sentir mejor cada dia, haciendome desayunos ricos con avena y frutas, recetasdulces sanas que ella tiene en su blog y mas… Y fue para mi la gloria, comenzar a verme y sentirme mejor.
Si se fijan en las fotos yo siempre fui mas bien delgada mido 1,65 y contextura mediana algun que otro rollito de mas pero nunca llegue a sobrepeso, solo este año llegué a pesar 60kg que nunca habia pesado y me molestaba, aunque lo que mas sufri siempre fue por mi abdomen, soy de tener pancita baja que nunca me gustó y dije, es hora de hacer algo si queres abdomen planoooo, asique me esforze, cambie, puse voluntad y hago 5 veces a la semana las rutinas recien hace dos dias que comence con las rutinas para nivel medio junto a Diana porque ya despues de 2 meses me siento mas fuerte y que puedo un poco mas y la verdad que siii me matan las rutinas pero me parece ricoooo jajaj
Bueno baje 5 kilos en 2 meses y espero bajar un poco mas porque aun tengo esos rollitos que molestan pero el cambio se veee, se notaaa!! Pesaba 60kg y ahora 55kg y todo esto lo logramos juntaaas Elenaaa te debo muchisimo, por ser tan especial de verdad que escucharte hablar es super estimulante y nos da animo para lograr nuestros objetivos y al verlos que se hacen realidad es lo mejor.
Para terminar les cuento que ademas estoy haciendo yoga que es algo nuevo para mi y que me ayuda muchisimo en mi problema de cervical y para relajar.
Y mis progresos tambien se ven en las fotooos, no llegaba a tocarme los pies, cero flexibilidad y ahora avance muchoo y ademas estoy haciendo ejercicios para hacer el spagat ya lo lograreee!!! ;)
Solo fui a un gimnasio a los 18 años y durante 1 año vi cambios pero era chica y deje y siempre me considere vaga con respecto a los deportes aunque me gusta bailar muchisimo pero deporte nunca fue mi fuerte y hoy me siento esplendida porque me siento gimnasta y que puedo mucho maaas , tengo musculoooos en los brazooos jajaj que jamas tuve y todo esto me da mas ganas de seguir.
Le doy gracias a dios por haberte dado ese don de ayudar tanto a los demas y que te de fuerza siempre para seguir con todo esto.
Graciaaaas y mas gracias.
Bueno ahora si no las aburro maas y las dejo con las fotitooos!
Los quiero y Elena de verdad te debo mucho yo te considero mi profeee y hablo de vos con todo el mundooo ademas tengo un blog y una pagina de facebook de moda en donde promociono tu blog y tu canal de youtube y hablo de lo bien que me hizo conocerte y seguir tus consejos y rutinas ;) te quierooo y a las maquinaas, besooos y ya estare enviando maas fotooos de mis futuros progresos falta pero no muchoo!!
Besooos
FOTOS DE JUNIO 2014
Y aquí esta foto actual de septiembre 2014 y Vane llegó a su peso ideal de 53 kg!!!!!!
Si se puede! Solo haz primer paso!
Vanesa:
Hola Elena y hola maquinaaas queridaas!! Hoy 10 de junio estoy cumpliendo 31 años y mi manera de festejarlo es enviando a Elena (nuestra profe favoritaaa jaja) estas fotos de mi progresooo prometidas.
Les cuento que mi gran ilusion era volver a ponerme este jean talla 38 que antes me quedaba pero que hacia ya desde principio de este año no me volvio a entrar.
La verdad estoy muy pero muy feliz de haber conocido a Elena, me cambió la vida en serio de verdad, es increible como necesitaba esto para motivacion, necesitaba sentirme mejor como me siento.
Les comento que junto con las rutinas deprincipiante comence a no poder consumir dulces, azucar ni miel y nada de kiosco ni de panaderia porque fui al endocrinologo y me dijo que estaba un poco alto mi indice de insulina asique me asuste y deje por completo y hasta hoy no consumo mas nada. Esto me ayudo a poder empezar a adelgazar mejor y no contaminar mi cuerpo. Pero no conforme empece a ver los videos de Elena de preguntas y respuestas acerca del vegetarianismo y comence a no consumir mas grasas, asique me comence a sentir mejor cada dia, haciendome desayunos ricos con avena y frutas, recetasdulces sanas que ella tiene en su blog y mas… Y fue para mi la gloria, comenzar a verme y sentirme mejor.
Si se fijan en las fotos yo siempre fui mas bien delgada mido 1,65 y contextura mediana algun que otro rollito de mas pero nunca llegue a sobrepeso, solo este año llegué a pesar 60kg que nunca habia pesado y me molestaba, aunque lo que mas sufri siempre fue por mi abdomen, soy de tener pancita baja que nunca me gustó y dije, es hora de hacer algo si queres abdomen planoooo, asique me esforze, cambie, puse voluntad y hago 5 veces a la semana las rutinas recien hace dos dias que comence con las rutinas para nivel medio junto a Diana porque ya despues de 2 meses me siento mas fuerte y que puedo un poco mas y la verdad que siii me matan las rutinas pero me parece ricoooo jajaj
Bueno baje 5 kilos en 2 meses y espero bajar un poco mas porque aun tengo esos rollitos que molestan pero el cambio se veee, se notaaa!! Pesaba 60kg y ahora 55kg y todo esto lo logramos juntaaas Elenaaa te debo muchisimo, por ser tan especial de verdad que escucharte hablar es super estimulante y nos da animo para lograr nuestros objetivos y al verlos que se hacen realidad es lo mejor.
Para terminar les cuento que ademas estoy haciendo yoga que es algo nuevo para mi y que me ayuda muchisimo en mi problema de cervical y para relajar.
Y mis progresos tambien se ven en las fotooos, no llegaba a tocarme los pies, cero flexibilidad y ahora avance muchoo y ademas estoy haciendo ejercicios para hacer el spagat ya lo lograreee!!! ;)
Solo fui a un gimnasio a los 18 años y durante 1 año vi cambios pero era chica y deje y siempre me considere vaga con respecto a los deportes aunque me gusta bailar muchisimo pero deporte nunca fue mi fuerte y hoy me siento esplendida porque me siento gimnasta y que puedo mucho maaas , tengo musculoooos en los brazooos jajaj que jamas tuve y todo esto me da mas ganas de seguir.
Le doy gracias a dios por haberte dado ese don de ayudar tanto a los demas y que te de fuerza siempre para seguir con todo esto.
Graciaaaas y mas gracias.
Bueno ahora si no las aburro maas y las dejo con las fotitooos!
Los quiero y Elena de verdad te debo mucho yo te considero mi profeee y hablo de vos con todo el mundooo ademas tengo un blog y una pagina de facebook de moda en donde promociono tu blog y tu canal de youtube y hablo de lo bien que me hizo conocerte y seguir tus consejos y rutinas ;) te quierooo y a las maquinaas, besooos y ya estare enviando maas fotooos de mis futuros progresos falta pero no muchoo!!
Besooos
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Elena Malova 
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