Namaste yoguis! Ya que hicimos un yoga challenge durante todo este mes hoy les preparé secuencia basada en las asanas que aprendimos! Ahora pueden aplicar buena técnica y nuevos conocimientos en su práctica con esta rutina de yoga hecha para los principiantes. Además tengo varias secuencias tanto para los principiantes como para avanzados en la sección "yoga".
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Yoga es un camino largo por recorrer, no fijas en el resultado, no empujes, aprende ser paciente y tranquilo!
Buena energía a todos, namaste!
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Elena Malova
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