31 dic. 2014

FBC day 8 - Feliz Año Nuevo!

Hello máquinas! 31 de Diciembre de 2014, Feliz Año nuevo para todos. Trabajamos duro, entrenamos harto, disfrutamos cada rutina y cada gota de sudor nos acerca a la meta, nos trae el resultado, nos hace más sanos y felices!
Gracias por acompañarme este año, gracias por entrenar conmigo, practicar yoga, por todos sus comentarios, por cada "me gusta". Hoy día es último día de Flashback challenge y les pedí votar por alguna rutina que les gustaría hacer. Bueno, su tarea de hoy es realizar la misma rutina que ustedes mesionaron en los comentatios!

Entre otras
- Apocalypse sandbag workout - Apocaliptico entrenamiento
Puro Cardio
- HIIT mad cardio workout
- Vas a llorar entrenamiento
- Exprímete entrenamiento
- HIT 6x50 workout
- Abdomen plano en 10 sets

Haz por cual votaste y disfruta, pero te dejo sugerencia mía, rutina matadora intensa y eterna - Workout para ti (Abril 2012). Uuuuuu esta rutina me tomó 28 minutos, realmente muy desafiante, así que si no decidiste todavía qué hacer.... vamos!

Feliz trainig, feliz stretching y feliz Año Nuevo 2015!
TODAS las rutina de este challenge puedes encontrar en página INDICE o en las etiquetas "PROGRAMA FBC".

¿Por dónde empezar? - Guia completa AQUI
Alimentación - qué comer? Guia completa AQUI
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Obesidad - rutinas para gente con mucho sobre peso - haz click

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