3 dic. 2014

Yoga en oficina - cuello, hombros, espalda

Namaste máquinas yoguis! Hoy les tengo una secuencia de yoga para hacer en la oficina, en tu silla mientras estas trabajando. Puedes realizar rutina completa, puedes sacar algunas asanas y practicar menos tiempo, todo depende de la situación en tu oficina, tiempo libre tuyo y ambiente. Lo importante es tomar por lo menos 5 min cada par de horar para descansar.
Todo lo que necesitas es sentarte con espalda recta, cerrar los ojos y desconectarte por un ratito, disfruta!
Más secuencias de yoga y clases completas ver aquí
¿Por dónde empezar? - Guia completa AQUI
Alimentación - qué comer? Guia completa AQUI
Entrenamientos para principiantes - haz click
Yoga para principiantes - haz click
Obesidad - rutinas para gente con mucho sobre peso - haz click

YOUTUBE - sígueme en mi youtube canal haz click
INSTAGRAM - sígueme en mi instagram haz click
FACEBOOK - sígueme en mi facebook página haz click
TWITTER - sígueme en mi twitter haz click

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

Apoyar este blog