25 ene. 2015

Power Yoga - Día 16 Piernas

Hello máquinas - yoguis! Nueva semana 4 del challnege 30 días quiero empezar con power yoga. Vamos a trabajar las piernas de manera muy rica y a la vez bien desafiante. Haz lo que puedes, en el video cada postura te muestro con modificaciones para todos los niveles. Disfruta y aprovecha, namaste!

Si eres principiante total te dejo algunas secuencias de yoga para nivel básico, pero igual prueba esta secuencia del challenge y vea este video con mis consejos para los novatos en yoga.
Cada rutina del mes pudes encontrar en la página Indice o en la etiqueta "Programa 30 días".
¿Por dónde empezar? - Guia completa AQUI
Alimentación - qué comer? Guia completa AQUI
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Obesidad - rutinas para gente con mucho sobre peso - haz click

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Elena Malova

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