6 ene. 2015

Power Yoga + Entrenamiento - Día 3

Namaste máquinas y yoguis! Día 3 de Programa 30 días y hoy les tengo power yoga! No requiere experiencia en yoga, la secuancia creada para todos los niveles, enfocamos en la fuerza y resistencia, no será fácil, pero muy rico! Vamos con todo! Y si por alguna razón no te animas a hacer yoga te dejo rutina intensa!

Tranquiliza y abre tu mente, permite a tu cuerpo a relajar y trabajar en el mismo tiempo y disfruta! Si nunca has hecho yoga - pruebalo! Muy probable que te va a encantar!

Y aquí te dejo opción para entrenar duro, incluso si te queda mucho energía haz rutina y luego yoga :)
Haz click para ver la rutina AQUI o abrela directamente de mi blog. Y si eres super máquinas maniatic@ puedes hacer yoga y traninig, pero recuerde que sobre entrenamiento no te lleva a los mejores resultados )

Cada rutina del mes pudes encontrar en la página Indice o en la etiqueta "Programa 30 días".
¿Por dónde empezar? - Guia completa AQUI
Alimentación - qué comer? Guia completa AQUI
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