30 mar. 2015

6 de ABRIL - #cardiomes

Hey máquinas! Tanto tiempo....!!!! Pero pronto, muy pronto empieza nuevo reto #cardiomes - un mes de rutinas intensas HIT (high intensity training) que te ayudarán a mejorar tu salud, cuerpo y estilo de vida!
Más detalles les voy a contar en el primer día del reto, así que NO LO PUEDES PERDER, ponte en forma! Y PRIMERA RUTINA puedes encontrar AQUI para empezar!
Todas las rutinas de CARDIO MES encontrarás AQUI
¿Por dónde empezar? - Guia completa AQUI
Alimentación - qué comer? Guia completa AQUI
Programa 30 días de ejercicios - haz click AQUI
Entrenamientos para principiantes - haz click
Yoga para principiantes - haz click
Obesidad - rutinas para gente con mucho sobre peso - haz click

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Elena Malova 

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