20 mar. 2015

Yoga - Día 20: Final y fuerte intensa vinyasa para avanzados

Namaste máquinas yoguis! Se acabó el mes de yoga, pasaron 4 semanas, no lo puedo creer! Muchas gracias a todos por participar, comentar, disfrutar y practicar conmigo. Gracias por unir al reto, al mundo de yoga. Espero que aprendieron cosas nuevas, espero que notaron los cambios y se motivaron a seguir :)
Hoy día les tengo fuerte, intensa, entretenida vinyasa para nivel 2-3 para cerrar el challenge. Que lo disfruten al máximo!

Los principiantes pueden repetir cualquier secuencia del challenge y hasta empezarlo de nuevo otra vez. En yoga funciona así: mientras más repites - mejores resultados tienes. Práctica, práctica y puro práctica :)

Buena energía a todos, namaste!
Relajación guiada completa https://www.youtube.com/watch?v=EeuB7kyO42c
Disfruta el sonido de los cuencos tibetanos para acompañar la rutina en mi canal MalovaMusic https://www.youtube.com/channel/UCC_8RRdNhIArVvcAje-LaQw/feed
Cómo combinar yoga con otros ejercicios? Revisa la respuesta aquí https://www.youtube.com/watch?v=pMxat_PPCXI
Problemas con yoga? Revisa mis consejos aquí https://www.youtube.com/watch?v=0vW7gDenz8U
Mitos y Estilos de Yoga https://www.youtube.com/watch?v=FiIjB9TBlWg
Surya Namaskar Tutorial https://www.youtube.com/watch?v=g0IoqEr3Y6Y

Aprende a pararse de manos https://www.youtube.com/watch?v=yERV81UqXh4
Y también de cabeza
https://www.youtube.com/watch?v=JRxDBVs6pbU&list=PL465EA5E34E024AC9&index=8
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Elena Malova

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