4 mar. 2015

Yoga - Día 9: Padmasana (Loto) Vinyasa

Namaste máquinas yoguis! Día 9 de yoga mes, casi estamos en la mitad del challenge! Hoy vamos a preparar las caderas para la postura de loto - padmasana. Para algunas personas es fácil, para otras es verdadero desafio. Les tengo una secuencia que nos ayudará a abrir las caderas para padmasana. Buena energía a todos!
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Ten paciencia y la mente abierta, escucha tu cuerpo y respétalo.
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Cómo combinar yoga con otros ejercicios? Revisa la respuesta aquí https://www.youtube.com/watch?v=pMxat_PPCXI
Problemas con yoga? Revisa mis consejos aquí https://www.youtube.com/watch?v=0vW7gDenz8U
Mitos y Estilos de Yoga https://www.youtube.com/watch?v=FiIjB9TBlWg
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Aprende a pararse de manos https://www.youtube.com/watch?v=yERV81UqXh4
Y también de cabeza
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Elena Malova

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