25 may. 2015

Espalda flexible - estiramiento #flexichallenge

Hello máquinas! Empezamos segunda semana de flexichallenge, hoy la rutina especial para la espalda y los hombros. En el video les muestro opciones desde nivel principiante, así que todos pueden seguir la rutina, a estirar!
Te dejo algunos links que puedes encontrar útiles:
TODOS estiramientos que te ayudan a mejorar flexibilidad están AQUI y AQUI
Dolores de espalda ejercicios haz click
Spagat lateral haz click
Spagat frontal haz click
RESPUESTAS a las preguntas sobre ESTIRAMIENTOS revisa AQUI
Aprende pararse de manos con mi tutorial paso a paso haz click
Programa CARDIOMES haz click
YOGA MES challenge haz click
Programa CARDIO INTENSO 30 días haz click
Cómo bajé de peso y mantengo - mi experiencia
haz click
ANSIEDAD por COMER - cómo combatirla haz click
Mi DIETA IDEAL - guia completa haz click

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Elena Malova

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