4 may. 2015

Progreso de Adela - fotos antes y después!

Hello máquinas! Semana de los progresos, inspiración y motivación para que ustedes siguen con las rutinas, los retos y ánimo!

Hoy les tengo super progreso de Adela que ha perdido 22 kg y se ve presiosa!!!

Adela:
Hola Elena soy fiel seguidora tuya y anteriormente te mande mis resultados pero no puse mi nombre me llamo Adela Castillo y ahora solo quiero darte las gracias por siempre estar allí súper Máquina yo he cumplido un año ya entrenando junto contigo y voy por mas. Mi peso antiguo 210 (95 kg) libras y en la actualidad 163 (73 kg) libras pero mas importante de todo que mi forma de mirar la vida es diferente. Gracias Elena !!!!

Inspírate, abajo te dejo toda la info cómo empezar o seguir, vamos máquinas!
POR DONDE EMPEZAR http://www.elenamalova.com/p/preguntas-y-respuestas.html
Mi DIETA IDEAL - guia completa http://www.elenamalova.com/p/dieta.html
Para OBESIDAD http://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKjWFWYRUytrL7mKpzi8nOqm
Para PRINCIPIANTES http://www.youtube.com/playlist?list=PL09C00CBF17D36B03
YOGA http://www.youtube.com/playlist?list=PL465EA5E34E024AC9
Programa CARDIO INTENSO 30 días (reto anterior) https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKgLjjX36-gC9-e47YtpTUik
Programa CARDIOMES aquí https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKgdFKypphbbjGBDkAHwifTH
YOGA MES challenge https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKhwkvweDdNckhgUDZ8YwrUW

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