16 may. 2015

Progreso de Victor - fotos antes y después

Hello máquinas! Hoy les tengo super progreso de Victor y es un ejemplo claro que se puede bajar varios kilos y reducir la guata haciendo ejercicios y alimentandose sanamente! Así que ánimo para todos, abajo les dejo toda la información cómo empezar!

Victor:
Muy buenas, soy Víctor, me gustaría enseñarte mi cambio que estoy "padeciendo", jajajajaja.
Llevo 2 meses y medio mas o menos, comiendo sano y haciendo varias de tus rutinas, llevo perdido 10 kg. Soy un chico que huye de los típicos musculitos del gimnasio que parecen que es muy fácil hacer una serie, pero yo casi muero en el intento. Por eso me gustan tus vídeos, sufres como el que los esta haciendo y eso es de agradecer. 
Espero en unos meses mandarte otra foto con un poco de definición, aunque cuesta mucho la verdad, pero bueno, cuando te ves saludable vuelve la motivación.
Muchas gracias y animo a tod@s
TODAS mis rutina te ayudarán para cambiar el cuerpo y tu vida en general! Revisa los siguentes enlaces:

POR DONDE EMPEZAR http://www.elenamalova.com/p/preguntas-y-respuestas.html
Mi DIETA IDEAL - guia completa http://www.elenamalova.com/p/dieta.html
Para OBESIDAD http://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKjWFWYRUytrL7mKpzi8nOqm
Para PRINCIPIANTES http://www.youtube.com/playlist?list=PL09C00CBF17D36B03
YOGA http://www.youtube.com/playlist?list=PL465EA5E34E024AC9
Programa CARDIO INTENSO 30 días (reto anterior) https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKgLjjX36-gC9-e47YtpTUik
Programa CARDIOMES aquí https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKgdFKypphbbjGBDkAHwifTH
YOGA MES challenge https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKhwkvweDdNckhgUDZ8YwrUW

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Elena Malova 

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