15 jun. 2015

G.A.P. - Cardio para adelgazar PIernas/Abdomen/Glúteos Dia 6

Hey máquinas! Segundo día de la semana dos es super cardio que dura solo 10 minutos, pero ya sabemos que "solo 10 minutos" no suena para nada tranquilizador, verdad? Bueno, preparanse para una rutina fuerte, entretenida y con intervalos!
Te dejo los enlaces mensionados en el video:
Cómo entrenar en nuestros días AQUI
Estiramientos para principiantes flexibilidad "0" AQUI
Y por supuesto seguimos con mini retos parada de manos AQUI y spagat AQUI


Suerte máquinas!
Reto de Flexibilidad haz click
Aprende pararse de cabeza haz click
Reto de Yoga haz click
30 días programa de ejercicios haz click
Cardio reto haz click
Estiramiento para los principiantes nivel "0" haz click
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Elena Malova

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