22 jun. 2015

G.A.P. Gluteos/Abs/Piernas HIT Dia 10

Hey máquinas! Nueva semana, nuevas metas y nuevas rutinas! Esta semana tenemos 3 rutinas intensas Lunes, Miercoles y Viernes y también les dejaré rutinas sugerencias para Martes y Jueves si les antoja a sudar un poco más :)
Sugerencias dia libre:
Cardio AEROBOX intenso https://goo.gl/HmKYSm
Yoga para soltar, rico flow https://goo.gl/6ymVUH
Reto completo G.A.P. está aqui
Reto de Flexibilidad haz click
Aprende pararse de cabeza haz click
Reto de Yoga haz click
30 días programa de ejercicios haz click
Cardio reto haz click
Estiramiento para los principiantes nivel "0" haz click
Programa Obesidad haz click
Rutinas para Principiantes haz click
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Elena Malova

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