27 ene. 2016

Cómo respirar haciendo yoga | Pranayama | Dia 12

Namaste! Hoy les tengo un video tutorial sobre la respiración que se utiliza al hacer yoga. Vamos a aprender respiración yoguica universal, perfecta para que permite respirar usando 100% de los pulmones, oxigenar sangre. Y aprenderemos respiración ujjayi que es ideal para practicar yoga que ayuda a la concentración, calentamiento interior. Esas dos técnicas son básicas, esenciales y el video está dedicado a los principiantes.
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Elena Malova

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