21 ene. 2016

Yoga INTERMEDIO/AVANZADO - Posturas Invertidas | Dia 8

Namaste! Secuencia para los niveles 2 - 3 de vinyasa yoga (para niveles intermedio y avanzado) con el enfoque en las posturas invertidas, tales como sirsasana, pincha mayurasana, adho mukha vrksasana y más. 50 minutos de la práctica intensa y entretenida, espero que la van a disfrutar junto conmigo.
Recomiendo revisar el RETO de los BALANCES que te ayudará a mejorar el equilibrio y la condición https://goo.gl/qDZryD
Para aclarar todas tus dudas acerca de la práctica te dejo aquí las respuestas a tus preguntas junto con el calendario del reto http://goo.gl/zUO3xO
Rutina de SUGERENCIA para MAÑANA principiantes https://goo.gl/fzewgF
MI LIBRO "50 asanas para empezar" puedes ver y comprar aquí http://goo.gl/gLcp2J
Aprende pararse de manos https://goo.gl/dPei22
Aprende pararse de cabeza https://goo.gl/bTPdmh y aquí https://goo.gl/ew6BN6
Mi canal con la música de cuencos + videos de relajación https://goo.gl/FKhZXM
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Elena Malova

Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona de http://www.elenamalova.com/ será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte. Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios 


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