24 ene. 2016

Yoga para la espalda para principiantes en español | Dia 9

Namaste! Secuencia de yoga básico para los principiantes para la espalda. Les tengo variedad de posturas para tener espalda flexible, sana y sin dolores. Escuchen el cuerpo y realizan la práctica con mucho cuidado.
Para aclarar todas tus dudas acerca de la práctica te dejo aquí las respuestas a tus preguntas junto con el calendario del reto http://goo.gl/zUO3xO
Rutina de SUGERENCIA para MAÑANA principiantes https://goo.gl/2rW0Nj
Rutina de SUGERENCIA para HOY avanzados https://goo.gl/11vu02 y para mañana https://goo.gl/JbGhMQ
MI LIBRO "50 asanas para empezar" puedes ver y comprar aquí http://goo.gl/gLcp2J
Mi canal con la música de cuencos + videos de relajación https://goo.gl/FKhZXM
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Música INTRO de EXGF "We Are The Hearts"

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Elena Malova

Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona de http://www.elenamalova.com/ será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte. Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios 


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