6 mar. 2016

Ejercicios para tonificar 7 - Cardio todo cuerpo 30 min

Hoy vamos a entrenar TODO el cuerpo con enfoque en las zonas con problemas tales como triceps, cintura y parte interna del musclo, necesitarás un par de mancuernas más livianas que tienes, o usa dos botellas con agua o simplemente disfruta entrenamiento sin peso adicional. Preparate para entrenamiento intenso, PERO que FUNCIONA, vas a sudar, pero te prometo que terminarás feliz y lleno de energía positiva.

Si no puedes entrenar 3 veces a la semana, haz por lo menos 2 rutinas semanalmente, avanza en tu propio ritmo, lento pero seguro! Si por alguna razón dejaste entrenar puedes retomar el programa desde el punto donde lo dejaste, pero es recomendable empezar desde el principio para otra vez entrar en el ritmo.
Si sientes que esas rutinas son DEMASIADO intensas para ti y NO LOGRABLES te recomiendo empezar con ESTE PROGRAMA primero haz click https://goo.gl/VfzKgE

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